Nguyên tắc làm sữa hạt chi tiết nhất – Bạn cần biết.
nguyên tắc làm sữa hạt

Nguyên tắc làm sữa hạt hay nói đúng hơn chính là nguyên tắc lựa chọn, kết hợp và những lưu ý về hạt trước và sau khi nấu sữa. Đây là những nguyên tắc cơ bản bất biến, bạn cần hiểu rõ trong suốt quá trình nấu sữa

Nói đến nấu sữa hạt thì thật ra rất đơn giản, chỉ cần cho vào máy nấu là xong ngay, kể cả bạn không giỏi nấu nướng thì vẫn làm được món sữa hạt này, thậm chí còn dễ hơn khi nấu chè hay làm bánh.

Thông qua bài viết HaPi chia sẻ 1 vài kiến thức liên quan đến sữa hạt dành cho bạn, để bạn không gặp quá nhiều bất cập trước khi làm sữa.

Sữa hạt là gì? 

nguyên tắc làm sữa hạt là gì

Sữa hạt và nguyên tắc làm sữa hạt là gì?

Sữa hạt là 1 loại thức uống được làm từ các loại đậu hạt có nguồn gốc từ thực vật. 2 từ “sữa hạt” nghe thì thấy còn xa lạ nhưng thực ra sữa hạt đã xuất hiện từ rất lâu rồi, ngay từ khi bạn còn nhỏ bạn được mẹ làm cho uống sữa từ hạt đậu xanh, hay sữa đậu nành, sữa đậu phộng, sữa mè đen….nó chính là sữa hạt.

Hiện nay sữa hạt trở thành xu thế thậm chí có người dùng sữa hạt thay thế cho cả sữa bò, là vì đây là thức uống bổ dưỡng, lành mạnh, mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe.

Sữa hạt có tác dụng gì?

nguyên tắc làm sữa hạt và công dụng

Nguyên tắc làm sữa hạt và công dụng

Là thực phẩm thì hầu như ai cũng muốn biết công dụng của nó trước khi dùng đúng không nào?

Công dụng của sữa hạt mang lại gần như hoàn toàn các dưỡng chất từ hạt, và đặc biệt đối với những ai có hệ tiêu hóa kém hoặc khả năng hấp thu chất dinh dưỡng kém thì việc uống sữa hạt mỗi ngày sẽ giúp nâng cao sức khỏe hơn, dễ tiêu hóa hơn so việc ăn hạt trực tiếp.

Sữa hạt có những tác dụng chính như sau:

  • Được làm từ hạt nên mang lại nguồn đạm và lượng chất xơ dồi dào, kèm theo là các vitamin và khoáng chất khác nhau tùy vào từng loại hạt, hơn nữa sữa hạt đặc biệt ít Cholesterol, mang lại nguồn chất béo tốt cho tim mạch, và trí não.
  • Các loại hạt và ngũ cốc thường mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao, được xem là những thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Ví dụ như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt macca …. là những loại hạt giàu chất béo tốt, chất béo đơn bão hòa, protein và kali, dùng sữa hạt các loại này giúp hỗ trợ thêm sức khỏe của tim, tăng cường khả năng vận động tim.
  • Ngoài ra các loại hạt còn giàu vitamin E – là 1 chất chống oxy hóa mạnh có khả năng làm giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tai biến, đột quỵ….
  • Ngòai ra hạnh nhân là hạt có nhiều vitamin E – chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm nguy cơ bị các bệnh về tim mạch.

sữa hạt đẹp da và nguyên tắc làm sữa hạt

Sữa hạt làm đẹp da

  • Làm đẹp da: Uống sữa hạt mỗi ngày giúp bạn có một làn da sáng mịn. Trong hạt thường có hàm lượng đạm ít hơn động vật, tuy nhiên tốt hơn đạm động vật. Các loại đạm động vật cần thiết cho cơ thể nhưng cũng làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dễ gây ra mụn, hay các vết thâm nám trên da, đồi mồi. Do đó khi bạn bổ sung sữa hạt dùng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thải được độc tố, từ đó tăng thêm sức khỏe cho da, giúp duy trì làn da hồng hào, trắng sáng.
  • Giảm cân: Là 1 trong những công dụng tuyệt vời của hạt, những ai đang ăn chay, ăn kiêng hay dân thể thao, tập gym, yoga – trong khẩu phần ăn của họ luôn có hạt . Hạt giúp giảm cân, giữ vóc dáng cân đối, bạn ăn kiêng cũng không sợ thiếu chất.
  • Dễ hấp thu: do hàm lượng chất béo từ hạt là chất béo tốt và là chất béo bão hòa, lượng đường trong hạt thấp. Uông sữa hạt dễ tiêu hóa và cũng giúp hỗ trợ tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

Khuyết điểm của hạt.

nguyên tắc làm sữa hạt và khuyết điểm của hạt

Khuyết điểm của hạt

Hạt và sữa hạt chỉ nên dùng để bổ sung không dùng để thay thế hoàn toàn các thực phẩm được chế biến từ động vật. Do đặc tính chung của đạm thực vật là “không hoàn chỉnh” – thiếu các loại axit amin cần thiết cho cơ thể, làm cho cơ thể sẽ không tổng hợp được các protein hoàn chỉnh cho cơ thể.

Do đó nên dùng kết hợp cả 2 loại để tránh tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe như: gây khó tiêu, thiếu chất, suy dinh dưỡng…..

Và bạn là người chỉ mới làm quen với hạt vẫn còn chưa hiểu rõ ưu và khuyết điểm của từng hạt thì nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản này sẽ rất cần thiết dành cho bạn. Hãy cùng đọc tiếp xem sao nhé.

Cách dùng sữa hạt đúng cách nhất.

Trước khi tìm hiểu các nguyên tắc làm sữa hạt thì mình nên biết cách dùng sữa hạt đúng cách để làm sao bổ sung dòng sữa này có lợi nhất cho cơ thể nha.

nguyên tắc làm sữa hạt và cách dùng đúng cách

Cách dùng sữa hạt đúng cách

Sữa hạt tuy chỉ là 1 loại thức uống nhưng nếu dùng không đúng cách cũng sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nha.

  • Nên uống sữa vào ban ngày, tốt nhất là vào buổi sáng. Không nên uống vào buổi tối
  • Sữa hạt uống tốt nhất là nên uống sữa ấm. Không nên để lạnh khoảng 1-2 tiếng uống là ngon nhất.
  • Sữa hạt làm và uống liền trong ngày, càng để lâu thì càng mất dưỡng chất. Nên dùng tốt nhất trong khoảng 1-2 ngày, sau 1-2 ngày sữa có thể vẫn chưa hư, tuy nhiên chất dinh dưỡng trong sữa cũng đã giảm dần, khi uống cũng sẽ không còn ngon như lúc đầu.
  • Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, để sữa sát trong cánh tủ nơi có đèn để sữa luôn đuợc bảo quản tốt nhất.
  • Khi nào uống thì hãy cho thêm đường, sữa có đường thường thời hạn bảo quản ngắn hơn, đặc biệt là đường cát, làm sữa dễ bị chua.
  • Hạt nặng hơn nước nên phần hạt sẽ bị lắng xuống, khi uống thì nên lắc đều trước khi dùng nhé.
  • Dùng sữa hạt hỗ trợ tăng cân thì dùng sau khi ăn trong khoảng 30 phút, và lựa chọn các loại hạt giàu đạm, omega, canxi, protein…như hạt óc chó, macca, hạnh nhân, hạt sen, bí….
  • Nên dùng khoảng 500 – 800ml sữa / ngày, không được dùng sữa hạt thay thế hoàn toàn bữa ăn hoặc thay thế hoàn toàn sữa mẹ và sữa bò.
  • Dùng sữa hạt hỗ trợ giảm cân thì nên dùng trước khi ăn khoảng 30 phút, cử sáng thì ăn thêm khoai lang, yến mạch…, còn cử trưa thì dùng thêm cơm gạo lứt hoặc quinoa, luôn có thêm rau xanh trong khẩu phần ăn của mình.
  • Uống sữa không đường là tốt nhất, hoặc không thì dùng đường phèn mật mía, hoặc chà là, hoặc đường thốt nốt, tuy nhiên lưu ý đường thốt nốt sẽ làm thay đổi màu sữa.
  • Sữa hạt dùng tốt nhất cho trẻ trên 1 tuổi, các bé dưới 1 tuổi mẹ muốn bổ sung thêm sữa hạt thì nên chia lượng nhỏ, chỉ nên cho bé dùng khoảng 50 – 80ml / ngày, nấu sữa càng loãng càng tốt, và không nên cho bé uống liên tục trong thời gian dài. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính không thể thiếu dành cho bé.
  • Nên bổ sung thêm các thực phẩm khác từ động vật, ăn đủ 4 nhóm thực phẩm chính / ngày và khi làm sữa hạt hạn chế không nên kết hợp với sữa bò.

Nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản.

nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản

Nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản

Nếu bạn cứ luôn loay hoay:

– Tìm hiểu rất nhiều công thức sữa hạt trên mạng nhưng lại chưa phân biệt được đặc tính của từng loại.
– Nghe đồn người ta hay bảo phải “ngâm hạt”, vậy nên ngâm đến khi nào?
– Hạt nảy mầm thì có dùng nấu sữa được không?
– Và cách mix các loại hạt cụ thể ra sao? Khi nấu sữa lúc thì quá loãng, lúc thì quá đặc, hay bị tách nước…

HaPi từng nhận được nhiều câu hỏi của Khách hàng đại loại như:

– Bé nhẹ cân và bị nóng người thì không biết nên dùng hạt nào?
– Có vài loại hạt không có trong bảng ngâm hạt thì phải làm sao em?
– Bé dưới 1 tuổi thì có dùng được sữa hạt không?
– Sữa hạt tăng cân / giảm cân là những loại nào?
– Sữa bị tách nước thì có uống được không?

Ngoài ra còn rất nhiều câu hỏi khác…

Khi mình nắm được đặc tính của từng loại hạt và nguyên tắc làm sữa hạt thì mình có thể tự mix và làm sữa hạt 1 cách dễ dàng mà không cần đến sách công thức sữa hay đi tìm các công thức sữa trên mạng nữa.

Gồm các nguyên tắc sau.

  • Hạt nấu sữa – Nguyên liệu chính làm sữa hạt
  • Lựa chọn và kết hợp – Nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản.
  • Ngâm hạt 
  • Chất tạo ngọt cho sữa hạt
  • Muối 
  • Cách làm sữa hạt
  • Mua các loại hạt nấu sữa hạt ở đâu đảm bảo?

1. Hạt nấu sữa – Nguyên liệu chính làm sữa hạt.

hạt nấu sữa và nguyên tắc làm sữa hạt

Hạt nấu sữa và nguyên tắc làm sữa hạt

Trước tiên là phải kể đến các loại đậu hạt dùng để nấu sữa. Nguyên liệu làm sữa hạt thì rất đa dạng và phong phú thường bao gồm: các loại đậu, các loại hạt, trái cây, rau củ, và chất tạo ngọt.

5 loại này khi mix với nhau sẽ cho ra những ly sữa hạt thơm ngon, đầy đủ màu sắc và giàu dinh dưỡng. Ngoài ra bạn có thể kết hợp thêm các loại dùng tạo màu như: hoa đậu biếc, cacao, chùm ngây, củ dền……

Từ 5 loại kể trên được phân ra làm 5 nhóm các nguyên liệu làm sữa hạt như:

  • nhóm hạt chứa dầu: điều, hạnh nhân, óc chó, macca….
  • nhóm hạt không chứa dầu: quinoa, hạt kê, ý dĩ, kiều mạch, yến mạch….
  • nhóm hạt họ đậu: đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen…
  • nhóm các loại gạo: gạo lứt, nếp cẩm…
  • nhóm các loại rau củ quả: khoai lang, bí đỏ, các loại bột rau củ…..

Lưu ý: nên chọn các loại hạt sống, hạt tươi hoặc chỉ sấy khô, hoặc chọn các loại hạt đã rang nhưng không có tẩm ướp các vị khác như bơ hoặc muối, để không làm ảnh hưởng đến vị sữa, màu sắc của sữa cũng như sữa bảo quản được lâu hơn.

>> Xem thêm: Nguồn dinh dưỡng thuần chay từ các loại đậu hạt

2. Lựa chọn và kết hợp – nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản.

cách kết hợp các loại hạt và nguyên tắc làm sữa hạt

Cách kết hợp các loại hạt và nguyên tắc làm sữa hạt

Bạn cần lưu ý và lựa chọn hạt từ 5 nhóm trên.

Phân loại theo đặc tính, cấu trúc của từng hạt:

  • Các loại đậu thường tạo bột như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, yến mạch, hạt sen….Khi kết hợp các loại đậu này thì nên dùng lượng ít, hoặc tăng lượng nước lên để sữa không quá đặc, dễ uống hơn.
  • Các loại hạt thường tạo béo như hạt điều, hướng dương, óc chó, đậu phộng…những ai không thích uống sữa nhiều béo thì có thể giảm lượng hạt xuống.

Phân loại theo chất dinh dưỡng có trong hạt:

  • Hạt giàu chất béo, omega 3: hạt óc chó, hạnh nhân, macca, hạt bí, hạt điều, mè…
  • Hạt giàu vitamin và khoáng chất: yến mạch, hạt kê, diêm mạch, kỷ tử…

Từ đặc tính và giá trị dinh dưỡng của các loại hạt, sữa hạt được chia làm 2 nhóm sau:

  • Sữa hạt giàu chất béo và đạm: hạnh nhân, óc chó, macca….
  • Sữa hạt ngũ cốc: yến mạch, gạo lứt, khoai lang, bí đỏ, bắp….

>>Xem thêm: Các loại hạt kỵ nhau 

Các loại đậu hạt đa phần là lành tính tuy nhiên nếu không lưu ý kỹ trong việc kết hợp các loại hạt thì sẽ vô tình tạo ra các hạn chế làm ảnh hưởng đến sức khỏe, hoặc không nó sẽ bù trừ cho nhau, không bổ sung được chất dinh dưỡng nào cho cơ thể, cũng giống như việc dưa leo và cà chua không nên ăn chung với nhau.

1 và điểm cần lưu ý như sau:

  • Làm sữa hạnh nhân thì không nên kết hợp chung với kê hay mè đen.
  • Óc chó dùng khoảng 5 hạt / ngày
  • Hạnh nhân dùng từ 10 – 15 hạt / ngày.
  • Hạt sen có tác dụng an thần hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, ngủ ngon hơn. Tuy nhiên không nên dùng hạt sen trong thời gian dài.
  • Mẹ bầu thì không nên dùng hạt ý dĩ, hạt lanh và hoa đậu biếc…
  • Chỉ nên kết hợp 2-3 loại hạt trong 1 khẩu phần sữa, không nên mix quá nhiều loại với nhau.

3. Ngâm hạt.

nguyên tắc làm sữa hạt và bảng ngâm hạt

Bảng ngâm các loại hạt

  • Ngâm hạt là giai đoạn quan trọng, cần thiết phải ngâm trước khi làm sữa. Nếu quên ngâm thì không nên dùng hạt nấu sữa hoặc chế biến các món ăn khác.
  • Các loại đậu hạt có thời gian ngâm khoảng từ 8-24 tiếng, nếu ngâm hạt cho nảy mầm thì có loại 2-3 ngày. Nếu bạn chưa quen thì nên ngâm theo bảng ngâm dành cho từng loại hạt cụ thể.
  • Cho thêm ít muối khi ngâm và thay nước 2-3 lần trong quá trình ngâm.
  • Rửa sạch hạt trước và sau khi ngâm, tuyệt đối không dùng lại nước ngâm để nấu sữa.
  • Các loại đậu thì thường thời gian ngâm lâu hơn, tầm 1 ngày tuy nhiên 1 vài loại đậu như đậu xanh cà vỏ, hay đậu xanh không vỏ, đậu lăng, mè, yến mạch cán dẹt thì không cần ngâm.

>>Xem thêm: Tầm quan trọng của việc ngâm hạt 

4. Chất tạo ngọt cho sữa hạt.

Nguyên tắc làm sữa hạt là không nên cho đường trực tiếp vào nấu cùng, tốt nhất là khi nào dùng thì hãy cho thêm đường. Tuy nhiên:

nguyên tắc làm sữa hạt và chất tạo ngọt cho sữa

Chất tạo ngọt tự nhiên cho sữa

  • Tốt nhất là nên uống sữa không đường dù là ở độ tuổi nào.
  • Nếu không được thì chỉ nên dùng chất tạo ngọt tự nhiên như: đường phèn mật mía, chà là, đường thốt nốt, đường ăn kiêng, đường dừa, kỷ tử, táo đỏ, long nhãn….
  • Chọn được những loại không có tẩm đường thì càng tốt mom nhé.
  • Và không nên dùng mật ong nhé, vì thêm mật ong sẽ làm sữa bị chua.

5.Muối hồng.

nguyên tắc làm sữa hạt cùng với muối hồng

Nguyên tắc làm sữa hạt cùng với muối hồng

Làm sữa mà cho thêm muối – bạn tin không? Từng có khách hàng hỏi HaPi: “cho thêm muối vào sữa làm chi em?”

Thật ra thì muối cho thêm vào sữa có 1 vài công dụng sau:

  • Giúp sữa có vị ngọt dễ chịu và đậm đà hơn.
  • Bổ sung thêm các chất khoáng vi lượng và canxi cần thiết cho cơ thể.
  • Giúp sữa đều màu và bảo quản được lâu hơn.
  • Và đường nhiên là nên chọn muối khoáng như muối hồng, thay vì dùng muối tinh luyện nhé.

Tuy nhiên muối hồng cũng có mặt hạn chế của nó, bạn có thể tham khảo thêm: Công dụng và những hạn chế của muối hồng.

Cách làm sữa hạt:

Các nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản là vậy. Còn cách làm sữa cụ thể thì sao?

Có rất nhiều cách làm sữa hạt, làm từ máy hoặc không máy. Mom có thể tham khảo các cách làm dưới đây.

Làm sữa hạt bằng máy làm sữa hạt.

nguyên tắc làm sữa hạt với máy nấu sữa

Nguyên tắc làm sữa hạt với máy nấu sữa

  • Là máy chuyên dụng làm sữa hạt thì đương nhiên làm sữa hạt rất nhanh mà sữa làm ra cũng rất mịn và thơm. Bạn chỉ cần ngâm hạt sau đó cho vào máy nấu khoảng 20-30 phút là xong.
  • Nấu sữa bằng máy nấu sữa hạt vẫn giữ nguyên chất dinh dưỡng của hạt nên bạn cứ yên tâm nhé. Vừa tiết kiệm công sức, thời gian, vừa dễ dàng chế biến các món ăn hay sữa mà mình muốn. Nên bạn có thể sắm cho mình 1 cái máy để trong gian bếp nhà mình nhé.

>>Tham khảo thêm các bài viết: Cách làm sữa hạt bằng máy chi tiết nhất

Làm sữa hạt theo cách truyền thống (Làm thủ công).

nguyên tắc làm sữa hạt theo cách truyền thống

Nguyên tắc làm sữa hạt theo cách truyền thống

Quy trình là: XAY – LỌC – NẤU

  • Trước tiên: rửa sạch các loai đậu hạt, ngâm hạt với nước sạch và ít muối, theo tỉ lệ 1 phần hạt – 3 phần nước (vì đa phần hạt sẽ trương nở ra nên cần có lượng nước nhiều để hạt có thể ngậm nước và nở ra hết)
  • Tham khảo bảng ngâm các loại hạt để biết ngâm theo thời gian cụ thể cho từng loại hạt.
  • Sau khi ngâm xong thì rửa sạch hạt lại lần nữa, tốt nhất là rửa sạch trực tiếp dưới vòi nước để lọc sạch bụi bẩn. Lựa và loại bỏ các hạt lép, hạt xấu, hạt có cấu trúc không đồng đều.
  • Sau đó sẽ cho vào máy xay cùng với nước, xay xong rồi lọc bỏ bã, để sữa uống không bị lợn cợn thì nên lọc qua rây, rồi lọc qua túi vải, lọc nhiều lần để sữa nấu được mịn hơn.
  • Khi nấu thì lưu ý để lửa nhỏ, không đậy nắp và luôn khuấy đều tay để hạt không lắng xuống dễ gây khét dưới đáy nồi. Khi nấu xong, cẩn thận hơn mom sẽ để nguôi bớt, rồi lọc sữa lại 1 lần nữa cho sữa thật mịn nhé.
  • Cho thêm đường tùy khẩu vị.

Làm sữa hạt với máy ép chậm.

nguyên tắc làm sữa hạt với máy ép chậm

Nguyên tắc làm sữa hạt với máy ép chậm

Làm sữa với máy ép chậm sẽ đỡ được công đoạn lọc, thường sẽ nấu chín hạt trước rồi mới cho vào máy ép, hạt to như hạt hạnh nhân thì nên ép 2 lần để được phần sữa chất lượng nhất.

Để biết cách làm sữa cụ thể bạn nên đọc thêm các bài viết: Cách làm sữa hạt bằng máy ép chậm

Nên mua các loại hạt làm sữa hạt ở đâu?

  • Việc lựa chọn và mua hạt không khó, hiện hầu như trên thị trường hạt được bán rất nhiều, ngay cả ra siêu thị cũng có. Nên các bạn hoàn toàn có thể chọn mua được cho mình những loại hạt mà mình cần.
  • Ngoài ra thì bao bì đóng gói được chia thành nhiều phân loại khác nhau từ 100g, 200g, đến 1kg, rất tiện dụng cho mọi người.
  • Tuy nhiên, nên lựa chọn nhà cung cấp hạt uy tín, tốt nhất thì nên chọn mua hạt hữu cơ hoặc tốt nhất nên mua hàng trong siêu thị, lựa chọn các mặt hàng bạn cũng có thể yên tâm hơn về phần chất lượng.
  • Nhưng 1 khuyết điểm nhẹ là nếu như bạn là người mới, khi còn chưa biết được hết tên của các loại hạt, xem trên mạng thì quá nhiều hạt, quá nhiều công thức sữa, đến chóng cả mặt. Đặc biệt hơn nữa bạn lại là người khá bận rộn, muốn tìm 1 đơn vị cung cấp hạt mix sẵn về chỉ cần ngâm và cho vào máy nấu là xong.

nguyên tắc làm sữa hạt với combo hạt mix sẵn

Combo hạt mix sẵn

HaPi mang lại giải pháp cho bạn với các loại Combo hạt mix dựa theo công thức, theo tỉ lệ, theo từng cá nhân, gồm: combo cơ bản, combo dành cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, combo hạt mix cho bà bầu, hoặc theo diện đặc biệt như là hỗ trợ tăng cân, giảm cân…

  • Mỗi loại combo mang đến giải pháp theo đúng nhu cầu của bạn. Phân khúc sản phẩm hoàn toàn dành cho những người làm sữa hạt, làm ngũ cốc, làm bánh dinh dưỡng, hoặc làm bột ăn dặm cho bé.
  • Phân khúc giá vừa tầm với tất cả mọi người
  • Nguồn hàng được kiểm định về chất lượng và đảm bảo.

>>Tham khảo thêm: Các công thức sữa hạt

Bài viết chia sẻ đến bạn tất tần tật về Nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản và đơn giản nhất. Trong 1 2 lần đầu tìm hiểu có thể các bạn sẽ không thể nhớ hết được. Chỉ cần làm vài lần sữa là bạn có thể nhớ được ngay thôi nhé.

Chúc các bạn thành công.

Nguyên tắc làm sữa hạt cơ bản cùng với combo hạt mix sẵn sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo và tiện lợi cho những ai bận rộn, không cần mất quá nhiều thời gian để tìm hiểu các công thức sữa. Mỗi gói cho 1 lần nấu, dùng tới đâu nấu tới đó, vừa tiết kiệm lại tiện lợi và nhanh chóng.

Bạn cần hạt nấu sữa >> Liên hê: 0785.374.153

Các bài viết nên đọc:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

0
X