Giữa hạt Macca và Óc chó cái nào tốt hơn cho sức khỏe của chúng ta.

19/03/2021

Hạt Óc chó – được xưng là “Vua của các loại hạt”
Hạt Macca – được xem là ” Nữ hoàng của các loại hạt”
Vậy Bạn nghĩ sao? Hạt Macca và Óc chó cái nào tốt hơn cho sức khỏe của chúng ta? Đây là 2 loại hạt được đánh giá cao nhất về hàm lượng dinh dưỡng. Tuy nhiên khi so sánh 2 loại hạt này với nhau thì ai cũng sẽ thắc mắc là cái nào thì tốt hơn.

Hãy cùng HaPi tìm hiểu về vấn đề này thông qua bài viết này nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng của Hạt Macca và Hạt Óc chó:

1. Hạt Macca:

Hạt có vỏ dày cứng, màu nâu sẫm, được tách nứt vỏ để khi tách lấy nhân bên trong cho dễ. Nhân hạt Macca màu trắng, khi ăn thì giòn, béo, ngậy, thơm, ăn rất ngon, càng ăn càng ghiền.

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g Macca gồm:
– Cung cấp đến 740 calo
– Chứa hơn 76% chất béo
– 9% chất xơ và 8% protein
– Sắt 28%, Magie 37% và Photpho là 27%

hạt macca và óc chó cái nào tốt hơn cho sức khỏe

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g hạt Macca

Công dụng của Hạt Macca:

– Tốt cho sức khỏe tim mạch: Được đánh giá là 1 trong các loại hạt đặc biệt tốt cho sức khỏe của tim, do có hàm lượng chất béo tốt.
– Ăn kiêng, giảm cân, eo thon dáng đẹp: Hạt có công dụng giảm mỡ, đốt cháy mỡ thừa, bổ sung mỗi ngày sẽ có lợi cho người đang ăn kiêng, hay tập thể thao, thể hình, vận động viên….
– Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ: Ăn hạt macca giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, con sinh ra khỏe mạnh thông minh.
– Chăm sóc da và tóc: Ăn hạt thường xuyên giúp da hồng hào hơn, trẻ hơn, hạn chế nếp nhăn, tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
– Ngăn ngừa ung thư.,.
– Tốt cho não bộ, ổn định đường huyết thích hợp cho người bệnh tiểu đường.

2. Hạt Óc chó:

Hạt dạng to tròn, vỏ ngoài và nhân đều màu vàng, có loại thì màu đỏ, gọi là óc chó đỏ. Khi ăn mang lại cảm giác bùi ngậy, béo, thơm ngon, ăn hoài không ngán. Tuy nhiên nếu bạn lần đầu ăn sẽ thấy hạt ăn không ngon, rất khó ăn, không vị, hơi nhàm chán nhưng khi ăn nhiều thì sẽ quen, thậm chí còn thấy rất ngon.

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g Óc chó gồm:
– Hàm lượng protein 11%
– Thành phần lipid chiếm hơn 41%
– Các chất vi lượng dồi dào như: Kali, Canxi, các khoáng chất và vitamin A, B…

hạt macca và óc chó cái nào tốt hơn cho chúng ta

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g hạt Óc chó

Công dụng của Hạt Óc chó:
– Vô cùng tốt cho trí não: Omega 3 trong hạt óc chó là chất béo tốt cho sự phát triển của não bộ, đặc biệt tốt cho người già và trẻ nhỏ.
– Kiểm soát bệnh tiểu đường: Ăn hạt óc chó thường xuyên sẽ giúp ổn định đường huyết giảm nguy cơ bệnh tiểu đường tới hơn 30%.
– Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, tai biến.
– Tốt cho bà bầu và thai nhi: Axit béo trong hạt óc chó cao gấp 3 lần cá hồi giúp khỏe mẹ con phát triển tốt, sinh ra thông minh hơn, trẻ nhỏ, tăng cường trí nhớ, nhớ lâu hơn.
– Tiêu hóa tốt: Chất xơ giúp cơ thể luôn có cảm giác no, tránh việc ăn lung tung quá nhiều, hỗ trợ tiêu hóa tốt.
– Giảm cân: Hạt óc chó là thực phẩm luôn được ưu tiên dành cho những ai đang ăn kiêng, do hạt có lượng calo thấp, không gây béo phì, mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

3. Hạt Macca và Óc chó cái nào tốt hơn?

Rất khó để so sánh chính xác loại quả nào tốt hơn, hay loại quả nào là tốt nhất. Xét về hàm lượng dinh dưỡng thì đây là 2 loại hạt mà được mọi người ưa chuộng nhất vì hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, rất tốt cho sức khỏe, mang lại lợi ích thiết thực cho người dùng. Về công dụng thì cũng như nhau, hạt có thể rang chín ăn liền trực tiếp hoặc dùng để chế biến các món ăn, hoặc làm sữa hạt.

2 loại hạt này cũng lưu ý không nên dùng cho trẻ dưới 1 tuổi, với hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện thì rất dễ làm cho bé khó tiêu, không hấp thu được hết chất dinh dưỡng.

Có 1 số điểm khác biệt là:
– Xét về lượng tiêu thụ thì Hạt Macca thường được thu hút hơn, do dễ ăn, dễ dùng, mà ăn lại ngon hơn. Hạt óc chó có 1 số người khi ăn không quen sẽ thấy rất khó ăn.
– Tuy nhiên Hạt Óc chó rất được phụ nữ mang thai tin dùng, do hạt tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn giúp cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là phát triển trí não.
– Quả óc chó chứa nhiều chất béo tốt (chất béo không bão hòa) nhiều hơn hạt Macca.Nhiều nhất là Omega 6 và Omega 3. Loại axit béo này rất tốt cho não có tác dụng giảm bớt đau đầu, giảm stress, hạ huyết áp, hỗ trợ các bệnh về tim mạch, giúp xương thêm chắc khỏe, ngủ ngon hơn, da đẹp hơn, còn giúp thị lực tốt hơn. Trong hạt Macca cũng có nhưng không nhiều như của óc chó.

Rất khó để so sánh hạt nào tốt hơn hạt nào, tùy theo thể trạng và nhu cầu sử dụng của từng người, và sở thích cá nhân. Do đó, bạn có thể tìm hiểu thêm loại hạt nào tốt nhất cho mình thì chọn nhé. Hoặc cách tốt nhất là dùng cả 2, vì trên thực tế thì 2 loại quả này dinh dưỡng như nhau.

HaPi giới thiệu đến bạn các loại hạt dinh dưỡng trong đó có hạt Macca và hạt Óc chó – chất lượng các loại hạt dinh dưỡng là tốt nhất, sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

giữa hạt macca và óc chó cái nào tốt hơn

Hạt Macca Úc

Thông tin sản phẩm:

  • Hạt Macca / Óc chó – Hàng nhập khẩu Úc / Mỹ 100%
  • Loại: Hạt chín ăn liền, vị tự nhiên, có 2 loại có vỏ và không vỏ.
  • Vị: Ăn béo, bùi, thơm, hạt to tròn, ít hạt hư hỏng.
  • Giá hạt Macca / Óc chó Mỹ ( loại có vỏ, có tặng kèm dụng cụ tách vỏ):
  • 500g – 180.000 / 150.000
  • 1kg – 350.000 / 290.000
  • Quy cách đóng gói: túi
  • Công dụng: Hạn chế lão hóa, nếp nhăn, tốt cho tiêu hóa và tim mạch, đặc biệt tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ.
  • Cách dùng: Làm sữa hạt, làm món ăn vặt, hoặc chế biến các món ăn khác.
  • Xuất xứ: Úc / Mỹ
  • Đóng gói tại: Việt Nam.
  • Thành phần: 100% hạt.
  • Trọng lượng: 500g / 1kg
  • Bảo quản:  Thoáng mát, không để không khí lọt vào sẽ nhanh bị mềm, ăn không ngon và không còn chất dinh dưỡng.

giữa hạt macca và óc chó cái nào tốt hơn chúng ta

Hạt Óc Chó Mỹ

Hãy tham khảo thêm và liên hệ HaPi để được tư vấn thêm về 2 loại hạt này nhé. Cam kết HaPi chỉ bán 1 loại hạt được nhập khẩu 100% và là giá tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Địa chỉ liên hệ: 1199/66B Phạm Thế Hiển P.5 Q.8

Số điện thoại liên lạc: 0785.374.153

Địa chỉ email: hapishop52020@gmail.com

Website: hapishop.net

Fanpage: https://www.facebook.com/suahatdinhduonghapi

Mua hàng trên Shopee: https://shp.ee/pbhje6d

Đặt hàng qua ứng dụng Loship: https://loship.vn/suahatdinhduonghapi

Xem thêm: Dinh dưỡng từ các loại hạt

Comments 0

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *