Hạt Macca có tác dụng gì cho bà bầu và trẻ nhỏ.

29/04/2021

Hạt Macca có tác dụng gì cho bà bầu mà hầu như luôn được các mẹ bầu ưu ái, và tin dùng trong quá trình mang thai của mình.

Giai đoạn thai kỳ luôn được xem là giai đoạn quan trọng nhất của người phụ nữ. Hầu như người mẹ nào cũng rất xem trọng ché độ dinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai. Luôn tìm hiểu và bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mình và bé..

Những thực phẩm được mẹ bầu ưu tiên là những thực phẩm: giàu chất béo, tốt cho trí não thai nhi, giàu canxi giúp phát triển hệ xương của trẻ, giàu, giàu các chất dinh dưỡng để cân nặng con luôn đạt chuẩn. Trong đó có các loại hạt như: Hạt óc chó, hạnh nhân, hạt bí, hạt điều, và hạt Macca…

Chúng tay hãy cùng tìm hiểu về hạt macca đối với bà bầu qua những thông tin dưới đây nhé.

Hạt Maccadamia là gì?

hạt macca có tác dụng gì cho bà bầu và thai nhi

Hạt Macca Úc

  • Có rất nhiều loại thực phẩm giàu dưỡng chất giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Trong đó phải kể đến các loại hạt như: Óc chó, Macca, Hạnh nhân, Hạt sen, Hạt điều…..và hạt Macca luôn được xem là ” nữ hoàng của các loại hạt”.
  • Các loại hạt tốt cho sức khỏe bà bầu thì hầu như hàm lượng dinh dưỡng là như nhau, tuy nhiên hạt Macca là tương đối dễ ăn nhất và ít gây dị ứng nhất.
  • Hạt óc chó thì hơi khó ăn và mau ngán, hơn nữa tùy theo cơ địa cũng có người dị ứng với hạt óc chó. Do đó thường không phải mẹ bầu nào cũng có thể ăn được hạt óc chó.
  • Còn hạt macca thì hầu như không gây dị ứng, mà vị thơm ngon dễ ăn hơn hạt óc chó nhiều, với lại hàm lượng chất béo có trong hạt macca cũng không thua gì hạt óc chó.

Hạt Macca có tác dụng gì cho bà bầu? Trong hạt chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng như: giàu calo, protein, chất béo, đường, chất xơ, chất béo tốt, các loại vitamin, sắt, thiamine, photpho…Hãy xem thêm hàm lượng dinh dưỡng cần thiết trong 28g hạt macca nhé:

  • Chứa 204 calo
  • 2g protein
  • 25g chất béo
  • 3g chất xơ
  • Vitamin B6, A,C,E và các khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể….

Với hàm lượng dinh dưỡng như trên thì hạt Macca có tác dụng gì cho bà bầu, chúng ta hãy cùng xem thêm nhé.

11 công dụng tuyệt vời của hạt Macca mang lại cho sức khỏe của mẹ và bé.

hạt macca có tác dụng gì cho bà bầu và trẻ nhỏ

11 công dụng tuyệt vời của hạt Macca

1. Giàu chất béo tốt từ tự nhiên.

Mẹ mang thai thường phải tránh nạp vào cơ thể các loại dầu, chất béo có nguồn gốc từ động vật, vì nó dễ gây ra những biến chứng về tim mạch cũng như không tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi. Nhưng thiếu chất béo thì cũng không được.

Do đó thường xuyên ăn hạt Macca là lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ, vì loại hạt này mang lại nguồn chất béo lành mạnh từ tự nhiên, không chứa Cholesterol xấu, và cũng đủ đáp ứng nhu cầu chất béo hàng ngày, ngoài ra có ăn nhiều thì cũng không sợ ảnh hưởng gì đến mẹ và con.

2. Giàu axit béo omega 3 – chất cần thiết giúp phát triển trí não thai nhi.

Ngoài hạt óc chó thì hạt macca cũng được xem là loại hạt giàu giàu omega 3. Hàm lượng axit béo, axit hữu cơ có trong hạt Macca giúp tăng cường và phát triển não bộ cho trẻ, giúp trẻ thông minh hơn, tăng cường trí nhớ sau này cũng như phát triển nhận thức nhanh hơn.

Ngoài ra còn có các chất tốt cho não bộ như: kali, canxi, sắt, ,kẽm…và khi bổ sung chất béo tốt đầy đủ còn giúp cho mẹ bầu hạn chế tình trạng bị trầm cảm sau sinh.

3. Cung cấp Protein.

hạt macca có tác dụng gì cho bà bầu và bé

Hạt Macca có hàm lượng Protein dồi dào

Hạt Macca là nguồn bổ sung Protein tuyệt vời. Protein là 1 trong những thành phần cực kỳ quan trọng đối với giai đoạn thai kỳ.

Protein có chức năng giúp cho sự phát triển của cơ xương, răng, da, tóc, và mắt…Do đó mẹ bầu nên ăn hạt Macca để bổ sung thêm Protein trong suốt thai kỳ cả 3 giai đoạn của thai kỳ luôn mom nhé. Protein còn giúp mẹ thấy khỏe hơn, giảm bớt ốm nghén, buồn nôn.

Ngoài hạt Macca mẹ cũng có thể bổ sung thêm Protein qua các thực phẩm như: thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc, các loại đậu hạt khác nhau….

4. Giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Những cơn ốm nghén, lo âu của mẹ bầu thường dẫn tới tình trạng Stress, căng thẳng kéo dài, mệt mỏi, mất ngủ thuờng xuyên rồi dẫn đến hay cáu gắt, nỏng nảy, và quan trọng hơn hết là tâm trạng và sức khỏe của mẹ bầu có ảnh hưởng trực tiếp đến bé.

Chất chống oxy hóa và axit ellagic trong hạt Macca sẽ giúp mẹ giảm thiểu tình trạng này và luôn cảm thấy thoải mái hơn trong giai đoạn thai kỳ.

5. Phòng chống và giảm thiểu bệnh tiểu đường thai kỳ.

Tiểu đường thai kỳ – là 1 chứng bệnh rất dễ xảy ra, cho dù khi lúc chưa mang bầu bạn không có bệnh tiểu đường. Điều này là do nội tiết tố của mẹ luôn thay đổi, chính điều này làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh ra insulin làm cho cơ thể không còn kiểm soát được lượng đường trong máu dẫn đến bệnh tiểu đường.

Và chính chất béo không bão hòa trong hạt Macca làm cải thiện nồng độ insulin, và kết hợp thêm chế độ ăn uống lành mạnh, và những bài tập thể dục nho nhỏ, sẽ giúp mẹ kiểm soát hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc hay phải đi gặp bác sĩ.

6. Ổn định huyết áp trong quá trình mang thai.

Huyết áp cao hay thấp cũng đều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ lẫn con. Việc cần thiết là phải luôn tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 – có nhiều trong đậu, cá, hạt Macca…

Omega 3 kết hợp với arginine – 1 loại axit amin cần thiết cho việc sản sinh axit nitric – hỗ trợ đưa máu lên não giúp điều chỉnh huyết áp…Ngoài ra còn giúp giảm thiểu xơ cứng động mạch, ổn định nhịp tim, giúp kiểm soát lượng đường…

7. Giúp ngủ ngon hơn.

Mẹ bầu nào hầu như cũng phải trải qua chứng mất ngủ, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ, cơ thể luôn mệt mỏi, chân nhức vai nhức lưng nhức, ôi! nhức từ trên xuống dưới và không tài nào ngủ được. Do đó mẹ bầu cần ăn thêm hạt Macca sẽ giúp mẹ có thể thoải mái ngủ ngon giấc hơn, hoặc mẹ có thể làm sữa hạt Macca, uống ấm sẽ giúp mẹ dễ ngủ hơn. Kết hợp với việc massage khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp tăng hiệu quả hơn mom nhé.

Ngooài ra hạt Macca còn giúp cho mẹ bầu: tăng cường thêm canxi giúp xương bé chắc khỏe, chống lại táo bón thai kỳ, giúp cơ thể mẹ tăng cường khả năng miễn dịch, cùng với việc kết hợp thêm chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ tốt hơn, tăng hấp thu dinh dưỡng vào con.

Lưu ý cho mẹ bầu khi dùng hạt Macca.

hạt macca có tác dụng gì cho bà bầu và những lưu ý

Lưu ý về cách dùng hạt Macca

Thực phẩm nào thì cũng có mặt hạn chế của nó, không nên ăn lạm dụng quá nhiều mom nhé. Khi ăn hạt macca các mom cần lưu ý thêm.

– Mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 10 – 15 hạt / ngày.
– Nên luân phiên kết hợp thêm các loại hạt khác như: Óc chó, Hạt sen, Hạt bí, Hạnh nhân, Hạt điều….Có thể làm thành sữa hạt để uống mỗi ngày cho tiện mom nhé.
– Nên dùng hạt khi còn vỏ, ăn tới đâu tách tới đó để đảm bảo hơn về vệ sinh và chất dinh dưỡng trong hạt không bị mất đi. Nếu mom lo lắng thì có thể rang sơ hạt lại trước khi dùng nhé.
– Và nên kết hợp thêm các loại nước ép rau củ hay sinh tố, bột ngũ cốc dinh dưỡng…

Như vậy thì hạt Macca có tác dụng gì cho bà bầu? Macca đối với mẹ bầu được xem là thực phẩm dinh dưỡng quan trọng mom nhé. Không chỉ tốt cho mẹ trong cả 3 giai đoạn thai kỳ mà Macca còn hỗ trợ quá trình thụ thai nữa đấy. Cho nên bạn nào có ý định mang thai thì hãy dùng thêm hạt Macca.

Nếu bạn cần đặt mua hạt Macca Úc thì liên hệ HaPi: 0785.374.153 hoặc Fanpage: /suahatdinhduonghapi để được tư vấn thêm nhé.

Xem thêm: Sữa hạt dành cho bà bầu

Comments 0

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *