Giá các loại hạt khô – hạt làm sữa.

28/03/2021

Hạt – là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Dùng ăn liền hay chế biến các món ăn đều rất tiện lợi.

Nếu kể ra thì hiện nay ở Việt Nam cũng có đến hơn 60 loại đậu hạt khác nhau, ngoài những loại hạt dinh dưỡng ăn liền như: Macca, Óc chó, Hạnh nhân, Hạt điều……thì còn có các loại đậu hạt được dùng làm ngũ cốc dinh dưỡng như: hạt mè, đậu nành, gạo lứt, hạt kê, đậu gà…..

HaPi xin thống kê giá các loại hạt khô – hạt làm sữa phổ biến hiện nay để bạn tiện cập nhật và tham khảo thêm nhé.

Các loại hạt khô dinh dưỡng:

giá các loại hạt khô dinh dưỡng

Các loại hạt khô dinh dưỡng

Nhắc đến các loại hạt dinh dưỡng thì mọi người thường sẽ nghĩ ngay đến những loại hạt ăn liền như hạt Óc chó, Macca, Hạt điều hay Bột ngũ cốc…mà lại quên mất đi những loại hạt tươi sống khác như: hạt kê, gạo lứt, các loại đậu, bo bo, hạt kê, đậu gà….đây cũng là những loại ngũ cốc nhiều chất dinh dưỡng. Dùng chế biến các món ăn hay làm sữa hạt cũng rất giàu dinh dưỡng và phong phú.

Hiện tại ở Việt Nam, nếu kể ra thì cũng có hơn đến 60 loại đậu hạt lớn nhỏ khác nhau, và đều là các loại hạt tốt cho sức khỏe, bao gồm cả hạt nông sản Việt Nam và hạt được nhập khẩu chính thức từ nước ngoài. Nói đến giá các loại hạt khô thì hạt nhập khẩu nước ngoài thường giá cả vẫn luôn sẽ cao hơn hàng nông sản trong nước. 

Các loại đậu hạt này về cách dùng rất đa dạng, như: đem rang chín ăn liền trực tiếp hoặc mix chung với các gia vị khác để tăng thêm hương vị cho món ăn hoặc xay ra làm bột ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ bầu hoặc cho bé. Cũng được dùng làm ngũ cốc Granola – thực phẩm dinh dưỡng buổi sáng tiện lợi cho người bận rộn hoặc người ai đang có nhu cầu ăn kiêng, giảm cân.

Hạt khô – Hạt làm sữa:

Cũng có thể kết hợp các loại hạt với nhau để làm sữa hạt theo hương vị mà bạn thích. 

Vấn đề sữa hạt được ưa chuộng hiện nay là vì nguồn dinh dưỡng phong phú từ hạt, hương vị và màu sắc đa dạng, sữa được làm ra theo sở thích của từng người. Và hơn hết là dễ uống dễ hấp thu hơn sữa bò, lại an toàn vệ sinh vì sữa hạt thường làm và dùng khoảng 2-3 ngày, không chất bảo quản. 

Hơn 90% người dùng sữa bò ít hấp thụ được lacose mà lại còn dễ bị đau bụng.  Do đó sữa từ hạt dinh dưỡng lại là sản phẩm bổ sung cần thiết hiện nay. Từ các loại sữa đơn giản như sữa đậu nành, sữa đậu xanh, sữa dừa cho đến mix các loại hạt làm thành sữa như: sữa hạnh nhân – hạt sen, sữa óc chó – đậu đen….

Tùy vào tính chất, đặc trưng và chất dinh dưỡng của từng hạt. Cách uống sữa mà sữa hạt còn có thể hỗ trợ tăng cân và giảm cân cho người uống. Tốt cho cả mẹ bầu, bổ sung thêm chất đặc biệt là các mẹ bầu không uống được sữa bầu do ốm nghén nặng. Bổ sung chất cho trẻ nhỏ đang trong quá trình phát triển, cao lớn hơn, thông minh hơn…Hỗ trợ giúp cho người già, người lớn tuổi về các bệnh tim mạch, tiểu đường….

Hạt cũng được dùng để làm bánh như: bánh đậu xanh, bánh bông lan, bánh hạnh nhân…. Hoặc dùng bột của các loại để làm vỏ bánh. Cũng có thể được dùng để nấu cháo dinh dưỡng cho bé nhỏ, cháo ăn dặm….

Với nhiều công dụng và đa dạng như vậy thì giá các loại hạt khô kể trên ra sao, giá cao hay thấp. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thế giới các loại đậu hạt “muôn màu, muôn vẻ” và công dụng của từng loại hạt làm sữa này nhé.

Công dụng và giá các loại hạt khô – Hạt làm sữa, nấu cháo dinh dưỡng cho bé:

Mỗi loại đậu hạt đều có giá trị dinh dưỡng của riêng nó, tùy vào cấu trúc, tính chất hạt và công dụng mà có hạt dùng được cho mọi lứa tuổi, có hạt sẽ bị kiêng cử, hoặc tránh không nên ăn nhiều quá trong 1 ngày. 

Hãy cùng HaPi tìm hiểu thêm 1 vài công dụng của từng loại hạt nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của đậu gà:

công dụng hạt đậu gà

Giá trị dinh dưỡng của hạt đậu gà

  • Hạt đậu gà được xem là loại hạt rất giàu dinh dưỡng bởi nó: giàu sắt, giàu protein thực vật – thực phẩm tuyệt vời cho người ăn chay, ăn kiêng, giảm cân. Làm các món ăn dặm cho bé.
  • 100g đậu có lượng protein nhiều hơn trong 2 trứng gà. Đậu này có thể dùng cùng với một số loại ngũ cốc khác, hoặc xay làm bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bé. Nguồn thực phẩm thay thế cho protein từ động vật rất tốt cho những ai ăn chay hay đang có bệnh về tiểu đường, tim mạch.
  • Hỗ trợ giảm cao huyết áp, chứng thiếu máu, lượng chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón, phòng chống bệnh ung thư.
  • Chống loãng xương, viêm khớp, do có hàm lượng canxi dồi dào.
  • Ăn kiêng, giảm cân nhưng vẫn đủ chất. 
  • Tốt cho bà bầu và thai nhi: Trong đậu giàu chất xơ và folate – tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.
  • Đậu có chứa chất xơ hòa tan, giúp hạ thấp hay hạn chế hấp thu cholesterol xấu, tốt cho người lớn tuổi.
  • Giá các loại hạt khô đặc biệt là hạt đậu gà, do là hạt nhập khẩu tuy nhiên giá thành cũng phải chăng, và mang lại nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe.

2. Giá trị dinh dưỡng của hạt kê vàng:

công dụng hạt kê vàng

Giá trị dinh dưỡng của hạt kê vàng

  • Rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Hạt chứa: tinh bột, chất xơ, canxi, sắt… với hàm lượng chất dinh dưỡng gần với các loại thịt, cá, rau củ và trái cây.
  • Giúp an thần, ngủ ngon: Trong hạt kê vàng có chứa melatonin giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi rất tốt cho hệ thần kinh. Mẹ bầu mà lúc nào cũng thấy mệt mỏi, tâm trạng cáu gắt, thì nên cho hạt kê vào thêm bữa ăn của mình giúp cải thiện tâm trạng, giảm khó chịu, ngủ ngon hơn cũng tốt cho thai nhi. Trẻ nhỏ dùng kê sẽ giúp trẻ, giảm tình trạng ngủ ít, đổ mồ hôi trộm, và ăn cũng ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.
  • Giúp giải độc cho cơ thể, lợi tiểu: Hạt có công dụng giúp thải chất độc ra ngoài cơ thể. Các dưỡng chất như: protein, canxi, lipid, sắt, vitamin nhóm B…giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, tăng cường thêm chức năng hoạt động của thận.
  • Giúp dưỡng thai, phòng ngừa sinh non:  Sinh non, sảy thai, dị tật bẩm sinh ở trẻ là điều mà các mẹ bầu thường lo lắng nhiều nhất, vì vậy trong lúc mang thai đặc biệt là giai đoạn mang thai đầu và mấy tháng cuối, nên dùng thêm hạt kê chế biến thành vài món ăn dùng thêm để tăng cường thêm sức khỏe, giúp mẹ và con đều khỏe.
  • Ngoài ra, còn có thể dùng hạt làm nguyên liệu tắm, trị rôm sẩy mụn nhọt cho bé rất hiệu quả.
  • Giá các loại hạt khô trong đó có hạt kê, vì là hàng nông sản Việt Nam nên thường giá khá mềm mà lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nên hầu như rất được mọi người ưa chuộng.

3. Giá trị dinh dưỡng của đậu hà lan:

công dụng đậu hà lan xanh

  • Hà lan xanh bao gồm các chất như: protein, chất béo, chất xơ, tinh bột, folate, canxi, sắt, magie, kali, kẽm …đây là loại hạt có khả năng thay thế thịt từ động vật vì rất tốt cho sức khỏe, vô cùng thích hợp cho những ai đang ăn chay, ăn kiêng.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Các chất chống oxy hóa trong đậu có khả năng cải thiện hệ miễn dịch, tăng thêm sức đề kháng, ngăn chặn vi khuẩn tấn công cơ thể.
  • Tốt cho những ai đang ăn kiêng hay ăn chay: Tinh bột và chất béo có hàm lượng rất thấp, mà còn là chất béo tốt, rất thích hợp bổ sung đậu hà lan vào trong thực đơn dinh dưỡng của mình.
  • Giàu chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa được tốt hơn.
  • Acid folic có trong đậu giúp phòng ngừa, hạn chế dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ, hoặc sinh non cũng như các bệnh về thần kinh, não bộ.
  • Hỗ trợ tim mạch: Chất chống oxy hóa giúp hạn chế cơ thể hấp thu cholesterol từ động vật, giúp hỗ trợ tim mạch được tốt hơn. 
  • Phòng ngừa bệnh mất trí nhớ và hay quên.
  • Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường: Chất tinh bột trong hạt có công dụng giảm lượng đường trong máu.

 

HaPi giới thiệu đến bạn danh sách các loại hạt dinh dưỡng hiện có và kèm giá. Bạn có thể tham khảo thêm.

bảng giá các loại hạt khô 4 - 2021

Bảng giá các loại hạt khô – hạt làm sữa 4-2021

Để mua hạt dinh dưỡng giá tốt bạn vui lòng liên hệ chúng tôi để biết thêm chi tiết: 

Địa chỉ liên lạc: 1199/66B Phạm Thế Hiển P.5 Q.8

Sdt: 0785.374.153

Email: hapishop52020@gmail.com

Web: hapishop.net

Page: https://www.facebook.com/suahatdinhduonghapi

Mua hàng trên Shopee: https://shp.ee/pbhje6d

Loship: https://loship.vn/suahatdinhduonghapi

Xem thêm: Dinh dưỡng từ các loại hạt

 

Comments 0

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *