Bà bầu uống nước dừa khi nào và nước dừa có tốt cho mẹ cũng như thai nhi không? Khi mang thai, các bà bầu thường quan tâm nhiều hơn đến các sản phẩm đồ ăn thức uống mà mình tiêu thụ hàng ngày. Trong đó, nước dừa được biết đến với rất nhiều lợi ích. Bạn có thể đã thấy nước dừa được quảng cáo về những lợi ích liên quan đến thai kỳ như tăng tốc độ chuyển dạ và giảm ốm nghén – nhưng những thông tin này có đúng không? Và bà bầu uống nước dừa khi nào là tốt nhất? Có những điều gì cần lưu ý khi sử dụng nước dừa?
Nước dừa có giảm triệu chứng ốm nghén hay không
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin để trả lời cho câu hỏi bà bầu uống nước dừa khi nào và những điều điều bạn cần biết về nước dừa và thai kỳ.
Nội Dung Bài Viết
1. Bà bầu uống nước dừa tốt hay không?
Khi mang thai, bà bầu cần đảm bảo có một chế độ ăn uống lành mạnh, điều này cũng có nghĩa là cần loại bỏ những thức uống đóng gói nhân tạo có hàm lượng đường cao. Và nước dừa có thể là một thức uống thay thế tuyệt vời, vừa bổ dưỡng vừa có hương vị thơm ngon. Nó cũng có nhiều lợi cho phụ nữ mang thai – nó giúp điều chỉnh đường tiêu hóa, giảm ốm nghén, táo bón và hơn thế nữa nó chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng và có thể có một số lợi ích riêng cho thai kỳ.
Với những bà bầu trong điều kiện sức khỏe bình thường thì nước dừa là một trong những sự lựa chọn tốt.
2. Những lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ có thai
2.1. Bù nước và chất điện giải
Chuyên gia dinh dưỡng Alyssa Pike, quản lý truyền thông dinh dưỡng của Hội đồng Thông tin Thực phẩm Quốc tế cho biết: “Nước dừa có thể là một sự lựa chọn trong khi mang thai, vì có tác dụng hydrat hóa và cung cấp các chất điện giải. Nếu bạn cảm thấy khát hay thiếu nước, thức uống này là một lựa chọn không tồi để giữ nước cho cơ thể”.
Hơn nữa, trong nước dừa có chứa các chất điện giải tự nhiên có giá trị như: kali, natri và magie. Phụ nữ bị nôn nghén nhiều – một dạng ốm nghén nghiêm trọng – thường cần bổ sung chất điện giải, để bù đắp sự mất đi do nôn mửa quá nhiều.
Khi bạn buồn nôn và nôn nghén, chất điện giải trong nước dừa cũng có thể giúp hệ thống nội môi trong cơ thể bạn ổn định.
2.2. Làm dịu trào ngược acid
Nước dừa có thể làm giảm acid dạ dày
Khi em bé lớn lên và progesterone có thể làm giãn van dạ dày, dịch dạ dày có thể trào lên thực quản, gây khó chịu và ợ chua ở một số bà bầu.
Nhiều bà bầu đã nói rằng sử dụng nước dừa làm dịu chứng trào ngược của họ. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học lớn nào được thực hiện để chứng minh hiệu quả trên.
2.3. Chứa các chất dinh dưỡng và vi lượng tốt cho quá trình phát triển của thai nhi
Tác dụng của nước dừa với thai nhi
Bạn có thể đã biết đến vitamin và khoáng chất quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của thai nhi – do đó, bác sĩ thường khuyên bạn nên sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Ở một mức độ nào đó, nước dừa có hể giúp bạn bổ sung chúng một cách theo con đường tự nhiên (bao gồm canxi, kali, magie). Trong thời kỳ mang thai, việc bổ sung magie đã được chứng minh tăng trọng lượng thai khi sinh và giảm nguy cơ tiền sản giật.
2.4. Có thể làm giảm huyết áp
Đối với những người bị tăng huyết áp khi mang thai, nước dừa có thể là một lựa chọn tuyệt vời vì chứa nhiều kali. Chất này góp phần điều chỉnh lưu lượng máu và huyết áp của bạn. Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 thậm chí còn phát hiện ra rằng uống nước dừa trong 2 tuần làm giảm huyết áp tâm thu ở 71% người tham gia.
Tất nhiên, bạn phải lưu ý rằng: đồ uống này không được sử dụng để thay thế cho việc điều trị tăng huyết áp hoặc tiền sản giật bàng thuốc. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để được tư vấn điều trị tốt nhất.
3. Bà bầu uống nước dừa khi nào?
Bà bầu uống nước dừa khi nào?
Phụ nữ mang thai được khuyến khích uống nước dừa từ khi mang thai đến gần ba tháng cuối của thai kỳ, vì cơ thể cần các chất dinh dưỡng thiết yếu trong giai đoạn này. Nước dừa là một đồ uống tự nhiên thích hợp cho các bà bầu trong giai đoạn này.
Tuy nhiên, tốt nhất là chỉ nên uống nước dừa một ly mỗi ngày để ngăn ngừa quá liều natri hoặc kali.
Vì nước dừa có tác dụng lợi tiểu cho cơ thể, nên trong ba tháng cuối thai kỳ, nó có thể gây ra và làm tăng cảm giác muốn đi tiểu, điều này gây khó chịu cho các bà bầu. Nên trong giai đoạn bày, bạn thể giảm hoặc dừng việc sử dụng. Một số bác sĩ có thể khuyên bạn nên ngừng uống nước dừa hai tuần trước ngày dự kiến sinh.
Vậy bài viết trên đã trả lời giúp bạn câu hỏi bà bầu uống nước dừa khi nào và cung cấp thêm cho bạn những thông tin hữu ích xung quanh việc uống nước dừa ở bà bầu. Hy vọng sẽ mang đến cho bạn nhiều kiến thức bổ ích để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Website: https://yensaocaocaphapi.com
Liên hệ: 0785.374.153
