Bầu ăn yến được không có lẽ là một thắc mắc mà phần lớn các phụ nữ mang thai có nhu cầu sử dụng yến muốn hỏi. Ngoài ra, phải ăn tổ yến như thế nào để có thể hấp thu tối đa chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi? Bài viết sau đây sẽ cung cấp câu trả lời để các mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Vậy bà bầu ăn yến được không?
Nội Dung Bài Viết
1. Vậy bà bầu ăn yến được không?
Câu trả lời là hoàn toàn được. Từ lâu, yến đã được coi là “thần dược” vì nó mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, yến sào thời xưa còn được xem là một món ăn quý dành riêng cho hoàng tộc.
Bà bầu ăn yến được không? Câu trả lời chắc chắn là có. Bởi vì trong tổ yến có chứa hàm lượng protein cao khoảng 45 – 55%. Hàm lượng protein này giúp duy trì năng lượng cho cơ thể luôn được khỏe mạnh. Trong tổ yến có khoảng 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho thể nên tổ yến thường được dùng trong những trường hợp cơ thể suy nhược, mệt mỏi, khí huyết kém,…
Yến mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu
Bà bầu ăn tổ yến hàng ngày sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ như:
- Proline giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, duy trì huyết áp được ổn định.
- Glucosamine: giúp điều trị thoái hóa khớp và giúp phục hồi sụn bao khớp…
- Aspartic acid: đào thải các độc tố gây tổn hại hệ thần kinh, làm giảm mệt mỏi, căng thẳng trong thai kỳ.
- Cystein và Phenylalanine: giúp tăng cường trí nhớ, tăng hấp thu vitamin D cho mẹ…
2. Tác dụng khi ăn yến lên cơ thể mẹ và thai nhi
2.1. Giúp giảm tình trạng mệt mỏi của mẹ khi ốm nghén
Tình trạng ốm nghén luôn khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu
Có lẽ thời kỳ thai nghén sẽ gây ra mệt mỏi cho các phụ nữ vì gặp phải những tình trạng như ốm nghén, chóng mặt, buồn nôn,… Theo Hội Đông y Việt Nam, tổ yến có tác dụng tốt trong việc giảm thiểu các triệu chứng ốm nghén hiệu quả. Vì vậy, khi bị nghén các bà bầu có thể sử dụng yến chưng để giảm tình trạng mệt mỏi do ốm nghén.
2.2. Cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi
Bà bầu ăn yến sẽ cung cấp thêm một lượng lớn chất dinh dưỡng. Bởi vì trong tổ yến có rất nhiều protein, axit amin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong giai đoạn mang thai, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng vừa khoa học vừa đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng. Vì thế, bà bầu có thể kết hợp ăn yến cùng với chế độ ăn hàng ngày để nâng cao sức khỏe, giúp thai nhi có thể phát triển toàn diện.
2.3. Tăng sức đề kháng cho bà bầu
Khi mang thai, sức đề kháng của phụ nữ thường yếu hơn so với người bình thường. Do đó, nếu sức đề kháng không khỏe mạnh, các bà bầu rất dễ mắc bệnh. Hoạt chất aspartic acid trong tổ yến có tác dụng tăng tạo globulin giúp nâng cao sức đề kháng cho bà bầu. Chỉ khi mẹ được khỏe mạnh thì thai nhi mới có thể phát triển toàn diện.
2.4. Giúp bà bầu giảm stress
Ăn yến giúp mẹ bầu giảm stress đáng kể
Sử dụng yến trong thời gian mang thai giúp các mẹ chống lại các triệu chứng trầm cẩm đáng kể do trong yến có hành phần axit amin. Loại axit này cũng có tác dụng làm tăng hưng phấn, giúp bà bầu luôn được thoải mái, thư giãn.
Vậy bà bầu ăn yến được không thì câu trả lời là hoàn toàn được. Ăn yến trong thời gian mang thai sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho cả mẹ và thai nhi. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích để giải quyết thắc mắc bầu ăn yến được không?
Website: https://yensaocaocaphapi.com
Liên hệ: 0785.374.153
