6 món cháo ăn dặm cho bé tăng cân, ăn ngon miệng hơn.

04/04/2021

Món cháo ăn dặm cho bé tăng cân – đây là vấn đề mà hầu hết các bà mẹ nào cũng luôn tự đi tìm cho mình đáp án. Mục đích là mong muốn có thể nấu cho bé con nhà mình những món ăn giúp bé luôn ăn ngon miệng, tăng cân tốt và phát triển tốt nhất.

Hãy cùng HaPi tìm hiểu thêm 6 món cháo vừa dinh dưỡng lại vừa đơn giản, dễ làm trong bài viết này nhé.

Công thức chung cho mẹ nấu các món cháo ăn dặm cho bé tăng cân tốt hơn.

công thức nấu món cháo ăn dặm cho bé

Công thức nấu cháo ăn dặm cho bé tăng cân

Để có thể tiết kiệm thêm thời gian cũng như công sức nấu nướng thì các mom có thể nấu cháo từ các bột mà mình đã xay trước đó. Và cần lưu ý là không nên dùng gạo nếp sẽ làm cho bé ăn không tiêu nhé, mom có thể dùng gạo lứt để tăng thêm nhiều dinh dưỡng cho con nhé.

Lưu ý: Cách kết hợp thêm với các nguyên liệu khác, mẹ cũng có thể áp dụng tỷ lệ và cách nấu dưới đây nhé.

6 bước nấu cháo ăn dặm cho bé tăng cân:

Bước 1: Bột gạo đã được xay nhuyễn, mịn. Mom có thể tham khảo thêm “Cách làm bột ăn dặm cho bé” tại đây nhé.

Bước 2: Thịt làm sạch, băm và xé nhỏ rồi đem xay nhuyễn nhất có thể.

Bước 3: Bắc nồi nấu lên bếp, mở lửa to. Cho bột và 200ml nước và đun sôi. Sau khi sôi, cho thêm rau cải xanh đã sơ chế và cắt nhỏ vào nồi. Đun thêm 2-3 phút cho rau chín, rồi vớt rau ra tô để nguội hẳn.

Bước 4: Khi bột chín thì mở lửa nhỏ lại và khuấy cho bột tan đều. Khuấy đều tay, để bột không bị vón cục cũng như không bị khét nồi. Và cho thêm thịt gà đã băm vào khuấy đều trong khoảng 7-10 phút, khuấy đều cho đến khi cả bột và thịt gà đều chín.

Bước 5: Rau đã nguội, thì dùng muỗng nghiền qua rây cho nhuyễn nhất có thể, rồi đổ rau vào nồi, khuấy chung, trộn đều và tắt bếp.

Bước 6: Đổ cháo ra tô, chờ cho nguội chút, mẹ thêm một chút dầu ăn. Cho trẻ ăn khi cháo còn ấm là tốt nhất nhé.

6 món cháo ăn dặm cho bé tăng cân và phát triển tốt:

Mẹ muốn nấu được các món cháo ăn dặm cho bé tăng cân, muốn bé luôn được ăn ngon miệng và phát triển tốt thật ra cũng không khó. Chỉ cần mom lưu ý lựa chọn thực phẩm phù hợp theo tháng tuổi của bé, sử dụng những thực phẩm mà bé không bị dị ứng, nấu theo đúng tỉ lệ cũng như lưu ý cho bé ăn dặm đúng cách theo nguyên tắc vàng là được mom nhé.

Dưới đây là 6 món ăn dặm đơn giản dễ làm cho mẹ – đủ dinh dưỡng cho bé. Công thức tỉ lệ các mom xem thêm trong hình nhé. Về cách nấu thì mom tham khảo thêm cách nấu chung như đã chia sẻ ở trên nhé.

1.Cháo gạo lứt, tôm và rau mồng tơi.

cháo tôm mồng tơi 1 trong các món cháo ăn dặm cho bé tăng cân

Cháo gạo lứt, tôm và rau mồng tơi.

Gạo lứt – là 2 trong những loại ngũ cốc nguyên cám. Được xem là ngũ cốc giàu nguyên tố vi lượng, đầy dinh dưỡng. Có khá nhiều loại gạo lứt khác nhau như gạo lứt đen, gạo lứt huyết rồng….Mẹ nên luôn thay đổi nhiều loại khác nhau để bé ăn luôn được ngon miệng và nhiều chất hơn nhé.

Rau mồng tơi là loại rau đơn giản, dễ tìm, được sử dùng để chế biến cho bữa ăn hàng ngày. Rau có tính hàn, không độc, có tác dụng giải nhiệt, lợi đại tiện. Và đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ, cũng dễ tiêu hóa.

2.Cháo thịt bằm, bí đỏ.

cháo thịt bằm bí đó trong các món cháo ăn dặm cho bé tăng cân

Cháo thịt bằm, bí đỏ.

Bí đỏ là thực phẩm mà hầu như bà mẹ nào cũng sẽ nấu cho con mình, do những công dụng tuyệt vời của bí đỏ như: ăn sáng mắt, tốt cho trí não, tăng khả năng miễn dịch cho bé, và cực kỳ dễ ăn. Bé vừa mới bước vào giai đoạn ăn dặm là mẹ đã có thể làm món cháo ăn dặm cho bé tăng cân tốt, nâng cao sức khỏe.

3.Cháo gan heo.

cháo gan heo là 1 trong các món cháo ăn dặm cho bé tăng cân tốt

Cháo gan heo

Gan heo – loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao do có nhiều chất đạm, vitamin nhóm B và sắt, men tiêu hóa, men thải độc, dành cho những người thiếu máu, có công dụng bổ mắt, tăng cường sức đề kháng, rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi mua loại thực phẩm này cũng nên chú ý mua ở những nơi uy tín, sản phẩm chất lượng để tránh việc cho bé nhỏ ăn những sản phẩm không đảm bảo chất lượng.

4.Cháo đậu xanh

cháo đậu xanh 1 trong các món cháo ăn dặm cho bé tăng cân

Cháo đậu xanh

Đậu xanh thường được dùng cho các bé khi đến tháng tuổi ăn dặm vì đậu xanh rất giàu dinh dưỡng và các khoáng chất, mà còn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Đậu có hàm lượng vitamin A dồi dào, tốt cho mắt của bé, đậu xanh còn là nguồn cung cấp canxi và sắt hiệu quả, giúp cho hệ xương phát triển khỏe mạnh, và hỗ trợ phòng chống nguy cơ thiếu máu.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý không nên chỉ cho trẻ ăn đậu xanh mỗi ngày, vì trẻ cũng cần nguồn dinh dưỡng đa dạng khác, chỉ nên cho dùng đậu xanh từ 2-3 lần / tuần, và lưu ý loại bỏ phần vỏ đậu, nấu cho thật nhừ, để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

5. Cháo thịt gà.

cháo gà 1 trong các món cháo ăn dặm cho bé tăng cân

Cháo thịt gà + bí đỏ

Thịt gà chính là nguồn bổ sung protein tuyệt vời, ngoài ra thịt gà còn chứa vitamin B6, chất chống oxy hóa, và chất béo tốt – loại chất béo không bão hòa, là nguồn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho bé. Tuy nhiên cũng cần lưu ý là không nên cho bé ăn da gà, vì trong da gà chứa rất nhiều chất béo không tốt cho tiêu hóa của bé.

Trong thịt gà chứa các loại vitamin tốt cho sự phát triển trí não, tốt cho xương và tăng cường hệ miễn dịch thêm cho trẻ.

6.Cháo hạt sen.

cháo hạt sen là món cháo ăn dặm cho bé tăng cân

Cháo hạt sen pha sữa thơm ngon

Hạt sen – loại hạt ai cũng biết, thực phẩm được dùng phổ biến trong chế biến các món ăn như nấu chè, nấu cháo, hầm canh, nấu sữa hạt sen…..Hạt sen có rất nhiều công dụng như: bổ máu, giúp an thần, ngủ ngon giấc hơn, tốt cho các mẹ sau sinh, giúp lợi sữa sau sinh, tốt cho trẻ nhỏ, tốt cho tiêu hóa….

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm là đã có thể nấu cháo hạt sen cho bé dùng, cháo hạt sen giúp kích thích ăn ngon miệng hơn, bé ngủ giấc sâu, ít đổ mồ hôi trộm, và cả hỗ trợ tăng cân….

HaPi vừa chia sẻ đến các mom 6 món cháo ăn dặm cho bé tăng cân – những món cháo ăn dặm cơ bản dành cho các bé từ 6 tháng đến 1 tuổi. Các mom hãy bổ sung thêm 6 món cháo này thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé nhé. Và cũng nên lưu ý là không nên nêm thêm gia vị nhé, để tránh ảnh hưởng đến thận của con. 

Xem thêm: 

 

Comments 0

Trả lời

Your email address will not be published. Required fields are marked *